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很煩 ... 已經三十了..還沒有個像樣的成就~

或許在別人看來是有那麼一點光鮮亮麗

但, 我想~~自己還是騙不過自己

對自己的那份期許跟現實在中的差異頗大 ~

要到什麼時候才能有所改變呢?!

 

要改變就要從態度做起

要從態度做起就要有好的習慣

嗯, 給自己最短五年, 最長十年...

一定要做個像樣的成績出來!! 不要被人家看不起了~

訂個計劃, 多看點以前看不懂的書, 多讀點以前不想去讀的書...

再利用夜間來進修..準備考個在職的研究所來唸~~

以前總是嘴巴說說而已, 但後來卻都下不了心去讀書.

現在...要記得那夢想..那目標 ...勇敢地前進吧!!!

正在看文章的您...或許您已小有成就了..就請多點鼓勵!!


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好久... 好久 ... 沒回來自己的所謂 Yahoo 部落格了

無意間 .. 又闖入了這個似有似無的空間

這浩瀚的空間是那麼的迷人(幾乎都人手數個部落格..)

我想.. 我也該來寫寫記事了.

就用 XXX 的小日記好了, 為什麼 ?!

因為.. 我又不是作家, 每次都只說重點, 又不會啦雜一大堆..

 

先醬子了.. 當日記, 當記事, 當筆記 .... ^^

唉呀~~ 轉到 PIXNET 了... 不用 YAHOOOOOOOO 了.. 為什麼呢? 
因為啊 .... 我也想要有錢啦!!! 就這麼簡單 !! ^^

 


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許多人喜歡喝咖啡,但對咖啡的觀念卻不一定正確,最近收到一封來自新光醫訊第 98/ 營養師陳淑美的文章,覺得很棒,也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心,

看一下這篇文章吧!



今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。走,到處亂走!



【咖啡新觀念】

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。

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  • Nov 30 Tue 1999 00:00
收到朋友寄來的信件,覺得不錯,貼來分享給各位。就算吃蘋果不能治失眠,也可以當減肥用哦~
 
有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。一位朋友教我這個方法, 就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。

    近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,有助消化身體內高油脂食物的功能,可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。

    體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰? A每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!

    蘋果含有豐富的維他命 B1 B2 C 及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5;此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。

    一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不全,影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效

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  • Nov 30 Tue 1999 00:00

人的眼球中,在視網膜中央有個看東西最清楚的區塊,也是感光細胞聚集最多的地方,稱之為黃斑。黃斑部位發生病變,視力便會逐漸損壞,甚至會有失明的危險。

視網膜病變 不單靠藥物

視網膜黃斑部病變的確是先進國家失明的第三主因,由於這類患者視覺功能逐漸變壞,門診時常會遇到病人詢問,除了藥物,是否可以吃些什麼來預防或減緩視力變壞?

目前已知的抗氧化食品和維生素包括:葉黃素、玉米黃質素、大豆異黃酮素、青素、維生素A、C、E,以及金屬元素鋅和硒等。根據美國國家衛生研究院的老年性眼疾研究,中重度老年性黃斑部病變患者,服用抗氧化配方加鋅劑或只服用鋅劑,都可顯著降低老年性黃斑部病變進展。

多吃菠菜 預防老年病變

美國著名的哈佛研究發現,每日服用6毫克葉黃素,可以降低43%黃斑部退化的危險性,而食物中的菠菜含有豐富的葉黃素和玉米黃質素,一大碗生菠菜相當於6毫克的葉黃素,因此建議每周至少吃5次菠菜,這樣可以降低88%老年性黃斑部病變的發生率。

抗氧化食物 過濾有害光線

葉黃素和玉米黃質素是屬於類胡蘿蔔素,是視網膜黃斑部構成的主要色素,其抗氧化功能,可以過濾掉進入眼球中的有害光線,減緩視網膜病變產生,對視網膜有保護作用。

正常人水晶體和視網膜黃斑部皆含有高量葉黃素和玉米黃質素,是最好的眼內太陽眼鏡,但這些成分無法由我們自身合成,所以需要從食物中多攝取。

食物中的葉黃素多存在於深綠色的蔬果中,例如菠菜、甘藍、綠花椰菜、芥菜、香菜、南瓜、豌豆、玉米等。玉米黃質素則富含在菠菜、玉米及枸杞中。

美國農業部1998年研究報告,直接服用葉黃素營養劑或食用菠菜後,血清中葉黃素濃度沒有差別。在連續服用葉黃素14周將可達到最高的黃斑部色素密度,長期服用者停止使用後,黃斑部的胡蘿蔔素濃度仍可維持9個月。

生物類黃酮素也是國外學者研究老年性黃斑部病變飲食療法的方向之一,生物類黃酮素並非單一成分, 而是集合500種以上的化合物總稱,其中包括異黃酮、花青素等。

異黃酮可抑制腫瘤生長和新生血管的生成,還可降低視網膜血管的通透性,所以曾被用於眼球新生血管的相關疾病,如增殖性糖尿病視網膜病變、新生血管性青光眼、脈絡膜新生血管、黃斑部水腫等疾病。其食物來源為黃豆製品,如豆腐、豆漿等。

紅酒、洛神花…增加抗氧化

花青素在山桑子、藍莓、紅酒、洛神花、茄子、黑櫻桃皮、黑葡萄、加州李等有豐富的含量。花青素是一種強效的抗氧化劑,抗氧化能力是維生素E的50倍,可以維持血管穩定,強化血管彈性,促進微細血管循環。

整體來說,目前對黃斑部病變患者的建議食療為多吃菠菜、玉米、藍莓、葡萄、李子、豆腐、豆漿等食物;若無法正常攝取這些食物,建議服用含有葉黃素,玉米黃質素,異黃酮素和微量元素硒、鋅的營養劑。

這些對黃斑部病變的預防及防止惡化都有幫助。

(呂大文/三軍總醫院眼科部主任、台灣青光眼學會會長;翁儀臻/三軍總醫院眼科研究醫師)


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  • Nov 30 Tue 1999 00:00

Cisco Router Configuration Commands

RequirementCisco Command
Set a console password to cisco Router(config)#line con 0
Router(config-line)#login
Router(config-line)#password cisco
Set a telnet password Router(config)#line vty 0 4
Router(config-line)#login
Router(config-line)#password cisco
Stop console timing out Router(config)#line con 0
Router(config-line)#exec-timeout 0 0
Set the enable password to cisco Router(config)#enable password cisco
Set the enable secret password to peter.

This password overrides the enable password and is encypted within the config file

Router(config)#enable secret peter
Enable an interface Router(config-if)#no shutdown
To disable an interface Router(config-if)#shutdown
Set the clock rate for a router with a DCE cable to 64K Router(config-if)clock rate 64000
Set a logical bandwidth assignment of 64K to the serial interface Router(config-if)bandwidth 64
Note that the zeroes are not missing
To add an IP address to a interface Router(config-if)#ip addr 10.1.1.1 255.255.255.0
To enable RIP on all 172.16.x.y interfaces Router(config)#router rip
Router(config-router)#network 172.16.0.0
Disable RIP Router(config)#no router rip
To enable IRGP with a AS of 200, to all interfaces Router(config)#router igrp 200
Router(config-router)#network 172.16.0.0
Disable IGRP Router(config)#no router igrp 200
Static route the remote network is 172.16.1.0, with a mask of 255.255.255.0, the next hop is 172.16.2.1, at a cost of 5 hops Router(config)#ip route 172.16.1.0 255.255.255.0 172.16.2.1 5
Disable CDP for the whole router Router(config)#no cdp run
Enable CDP for he whole router Router(config)#cdp run
Disable CDP on an interface Router(config-if)#no cdp enable


 

Cisco Router Show Commands

RequirementCisco Command
View version information show version
View current configuration (DRAM) show running-config
View startup configuration (NVRAM) show startup-config
Show IOS file and flash space show flash
Shows all logs that the router has in its memory show log
View the interface status of interface e0 show interface e0
Overview all interfaces on the router show ip interfaces brief
View type of serial cable on s0 show controllers 0 (note the space between the 's' and the '0')
Display a summary of connected cdp devices show cdp neighbor
Display detailed information on all devices show cdp entry *
Display current routing protocols show ip protocols
Display IP routing table show ip route
Display access lists, this includes the number of displayed matches show access-lists
Check the router can see the ISDN switch show isdn status
Check a Frame Relay PVC connections show frame-relay pvc
show lmi traffic stats show frame-relay lmi
Display the frame inverse ARP table show frame-relay map


 

Cisco Router Basic Operations

RequirementCisco Command
Enable Enter privileged mode
Return to user mode from privileged disable
Exit Router Logout or exit or quit
Recall last command up arrow or
Recall next command down arrow or
Suspend or abort and  and 6 then x
Refresh screen output
Compleat Command TAB


 

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  • Nov 30 Tue 1999 00:00

當您在使用 Visio 要畫網路架構圖時, 卻發現怎麼 Cisco or 3Com 等等知名品牌的 Switch、Router、Firewall怎麼都沒有在上面, 在原始圖庫裡只有標準的樣式,醬子畫出來不是很~~ 你知道的咩。

所幸找到了一網站有收集了,雖不全但總算可以應急使用.

http://www.mtmnet.com/visio_icons.htm

 

這裡是Cisco官方公佈的 Visio ICON Libary, 也可順便參考看看。

http://www.cisco.com/web/about/ac50/ac47/2.html


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  • Nov 30 Tue 1999 00:00
Q:】請問Cisco 29 、35系列交換機密碼忘記了,該如何找回密碼呢?

【A:】路由器的密碼恢復我們比較常見,主要是通過修改註冊鍵值來實現。在實際使用過程中我們不僅僅要接觸路由器設備,企業中交換機也是非常多的。如果不小心忘記了交換機的登錄密碼或者交換機數量過多密碼混淆,我們都無法正常的登錄到交換機的管理介面,從而對交換機進行設置。那麼如何解決此問題呢?難道遇到密碼丟失就只能夠將交換機返廠維修嗎?答案是否定的,我們同樣可以通過一些簡單的方法將自己忘記的密碼找回來。下面筆者就以在中小企業使用最多的Cisco2900系列和3500系列交換機為例介紹如何恢復這兩個系列的交換機密碼。

    實際上這兩款交換機在恢復密碼上的操作是一樣的,都是通過在初始化階段進行操作完成。

    第一步:我們首先用Console線連接交換機的Console端口和電腦的COM介面。

    第二步:進入電腦系統通過“開始->所有程式->附件->通訊->超級終端”來啟動管理控制工具超級終端,接下來的破解密碼操作也是通過超級終端完成的。

     第三步:為我們的超級終端建立一個新的連接,隨便起一個名字確定即可。

    第四步:設置連接目的資訊,國家地區處選擇“中國”或是"台灣",連接時使用處需要進行修改,變成COM 1介面。(如圖1)

圖1

    第五步:確定完畢後需要設置COM 1的端口屬性,我們將“每秒位數”設置為9600,“數據位”為8,“奇偶校驗”為無,“停止位”是1,“數據流控制”為無,當然如果你記不住這些資訊的話,可以通過點COM 1屬性窗口中的“還原為默認值”按鈕即可。

    第六步:先不要著急點“確定”按鈕進行連接,我們接下來要做的是啟動交換機,並且在啟動過程中按下前面板MODE按鍵,具體時間自己把握,大概就是10秒鐘左右。當我們松手後再在上面的設置窗口中點“確定”按鈕進行連接,這樣就可以從終端中看到我們已經進入了switch:模式了。

    第七步:下面我們首先要載入flash_init,命令為switch: flash_init。當管理窗口中出現Parameter Block Filesystem (pb: ) installed, fsid: 4時即可。(如圖2)

圖2

    第八步:輸入load_helper後回車從而啟動交換機管理助手。

    第九步:查看當前交換機的flash資訊,命令為“dir flash”。你會看到當前交換機的所有flash文件,默認都會有一個名為config.text的。

    我們通過修改文件命令將其重新命名,可以改為config.old。命令為rename flash:config.text flash:config.old。

    第十步:當我們把config.text修改為config.old後就可以實現密碼恢復工作了,因為原來的密碼資訊都保存在config.text文件中,當交換機啟動時沒有找到config.text文件就將無法載入初始密碼資訊,從而我們可以通過空密碼來登錄交換機進行管理操作。

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  • Nov 30 Tue 1999 00:00
一、網路管理基本概念

    現在網路上有各種網路設備,這就意味著實現對各種硬體平臺、各種軟體作業系統中運行程式的統一管理不太可能。實際上,對這些程式的管理無非就是需要向它們發送命令和數據,以及從它們那裏取得數據和狀態資訊。這樣,系統需要一個管理者的角色和被管理對象(managed object,MO)。由於一般程式都有多種對象需要被管理(對應一組不同的網路資源),因此,我們可以用一個程式作為代理(Agent),將這些被管理對象全部包裝起來, 實現對管理者的統一交互。

    要實現對被管理程式(代理)的管理,管理者需要知道被管理程式中的資訊模型(實際上就是代理包含的被管理對象的資訊模型)。為了這些資訊的傳送,人們就必須在管理者和被管理者之間規定一個網路協議。我們知道,不同的平臺對於整數、字符有不同的編碼, 為了讓不同平台下的應用程式讀懂對方的數據,還必須規定一種沒有二義性、統一的數據描述語法和編碼格式。所以,ITU規定了資訊模型定義的語法(GDMO,Guidelines for Definition of Managed Objects)、OSI應用層的協議(CMIP,Common Management Information Protocol)、 標準的數據描述語言(ASN.1,Abstract Syntax Notation One)。

    GDMO語法主要用來描述各種網路中需要被管理的各種具體和抽象的資源。一般廠商的設備都需要用這種語法將該設備的資訊模型描述出來,以方便用戶或者別的廠商實現對該設備的管理。CMIP的下層協議一般使用OSI的協議堆棧,主要用來實現對GDMO定義對象的各種操作, 如創建、 刪除對象實例、 屬性的讀寫等等。由於硬體不同,軟體平臺上的數據格式(編碼格式、字長、結構內部尋址邊界等等)的不同,TMN的管 理者和被管理者必須通過統一的數據描述語法ASN.1描述,保證對接收的數據作出正確的解析,取出正確的數據內容。

    ASN.1不僅是一種數據描述語言,它還為通信的雙方規定了同一種數據編碼格式,例如BER(Basic Encoding Rule)。在一個管理程式和被管理程式之間,用標準的GDMO定義資訊模型,用ASN.1定義交互數據,用CMIP實現交互操作。這三點實現以後,我們就可以認為設備之間遵從了TMN中功能模組間的Q3介面(Reference Point)標準。當然,ITU還規定了別的介面,像Qx、X等,這些介面可以認為是為Q3服務的。

    二、網路管理的發展

    實際上,網路管理已存在很久了。因為從廣義上講,任何一個系統都需要管理,只是根據系統的大小、複雜性的高低,管理在系統中的重要性也有重有輕。網路當然也是一個系統。追溯到19世紀末的電信網路,就已有自己相應的管理"系統"—電話話務員。他就是整個電話網路系統的管理員,儘管他能管理的內容非常有限。而電腦網路的管理,可以說是伴隨著1969年世界上第一個電腦網路—ARPANET的產生而產生的。當時,ARPANET有一個相應的管理系統。隨後的一些網路結構,如IBM的SNA、DEC的DNA、Apple的AppleTalk等,也都有相應的管理系統。但是,雖然網路管理很早就有,卻一直沒有得到應有的重視。這是因為當時的網路規模較小、複雜性不高,一個簡單的專用網路管理系統就可滿足網路正常工作的需要, 因而對其研究較少。但隨著網路的發展,規模增大、複雜性增加,以前的網路管理技術已不 能適應網路的迅速發展。特別是以往的網路管理系統往往是廠商在自己的網路系統中開發的專用系統,很難對其他廠商的網路系統、通信設備軟體等進行管理。這種狀況很不適應網路異構互連的發展趨勢。80年代初期Internet的出現和發展更使人們意識到了這一點。

    研究開發者們迅速展開了對網路管理的研究,並提出了多種網路管理方案,包括HEMS(HighLe vel Entity Management Systems),SGMP(the Simple Gateway Monitoring Protocol),CM IS/CMIP(The Common Management Information Service/Protocol),NETVIEW,LANMANA GER等等。到1987年底,Internet的核心管理機構IAB(Internet Activities Board)意識到 需要在眾多的網路管理方案中進行選擇,以便集中對網路管理的研究。IAB要選擇適合於TCP/IP網路、特別是Internet的管理方案。在1988年3月的會議上,IAB制訂了Internet管理的發展策略,即採用SGMP作為短期的Internet的管理解決方案,並在適當的時候轉向CMIS/CMIP.其中,SGMP是在NYSERNET和SURANET上開發應用的網路管理工具,而CMIS/CMIP是80年代中期國際標準化組織(ISO)和CCITT聯合製訂的網路管理標準。同時,IAB還分別成立了相應的工作組,對這些方案進行適當的修改,使它們更適於Internet的管理。

    這些工作組隨後相應推出了SNMP(Simple Network Management Protocol)(1988)和CMOT(CMIP/CMIS On TCP/IP )(1989)。但實際情況的發展並非如IAB所計劃的那樣。SNMP一推出就得到了廣泛的應用和支援,而CMIS/CMIP的實現卻由於其複雜性和實現代價太高而遇到了困難。當ISO不斷修改CMIP/CMIS使之趨於成熟時,SNMP在實際應用環境中得到了檢驗和發展。1990年IETF在RFC 1 157中正式公佈了SNMP,1993年4月又發佈了SNMP v2(RFC 1441)。當ISO的網路管理標準終於趨向成熟時,SNMP已經得到了數百家廠商的支援,其中包括IBM、HP、Fujitsu、SunSoft等 大公司和廠商。目前SNMP已成為網路管理領域中事實上的工業標準,並被廣泛支援和應用, 大多數網路管理系統和平臺都是基於SNMP的。

    由於實際應用的需要,對網路管理的研究很多,並已成為涉及通信和電腦領域的全球性熱門課題。IEEE通信學會下屬的網路營運與管理專業委員會(CNOM,Committee of Netwo rkOperation and Management),從1988年起每兩年舉辦一次網路營運與管理專題討論會(N OMS,Network Operation and Management Symposium)。國際資訊處理聯合會(IFIP)也從 1989年開始每兩年舉辦一次綜合網路管理專題討論會。還有一個OSI網路管理論壇(OSI/NM FORUM),專門討論網路管理的有關問題。近幾年來,又有一些廠商和組織推出了自己的網路管理解決方案。比較有影響的有:網路管理論壇的OMNIPoint和開放軟體基金會(OSF)的DME (Distributed Management Environment)。另外,各大電腦與網路通信廠商已經推出了各自的網路管理系統,如HP的OpenView、IBM的NetView系列、Fujitsu的NetWalker及SunSo ft的Sunnet Manager等等。它們都已在各種實際應用環境下得到了一定的應用,並已有了相當的影響。

    網路近幾年來在中國得到了迅速的發展,特別是在一些大中型企業、銀行金融部門、郵電行業等領域,應用更為廣泛。但網路管理僅是起步階段。由於網路管理系統對一個網路系統的高效運行非常重要,因此在我國大力推廣網路管理系統的研究與應用非常迫切。我們的觀點是,在應用方面要採取引進與自己開發相結合的方式。一方面,國內對網路管理的研究與應用剛剛開始,與國外先進水準有一定的差距,完全自己開發是不太現實的;另一方面,僅僅依靠國外的產品也並不好。國外的網路管理產品並不一定很適合我國的網路應用環境,而且這對我們自己的網路管理研究也不利。在研究方面,應盡可能跟蹤國外的先進技術,並開展自己的研究。

    三、網路管理的功能

    ISO在ISO/IEC 7498-4文檔中定義了網路管理的五大功能,並被廣泛接受。這五大功能是:

    (1)故障管理(fault management)

    故障管理是網路管理中最基本的功能之一。用戶都希望有一個可靠的電腦網路。當網路中某個組成失效時,網路管理器必須迅速搜尋到故障並及時排除。通常不大可能迅速隔離某個故障,因為網路故障的產生原因往往相當複雜,特別是當故障是由多個網路組成共同引起的。在此情況下,一般先將網路修復,然後再分析網路故障的原因。分析故障原因對於防止類似故障的再發生相當重要。網路故障管理包括故障檢測、隔離和糾正三方面,應包括以下典型功能:

    。維護並檢查錯誤日誌

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  • Nov 30 Tue 1999 00:00

上過 CCNA 的課後, 已經有幾年了 ... 中間都沒碰過 Switch / Router 了~

現在要用到時, 才發現.... 忘光光了.

再來復習一下基本指令吧 .. (From Cisco )

http://www.cisco.com/en/US/products/hw/switches/ps605/products_command_reference_chapter09186a0080112d2f.html


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  • Nov 30 Tue 1999 00:00

現在帶一新人,有時候看他的態度就像是看到以前的我;有時因為USER的問題很白目,或是工作量一多一時無法負荷時,脾氣就來了~~

 

事後都會很後悔,也都找不到什麼機會去彌補這樣的過失。因為已經造成了USER端的既定的印象了,所以現在趁著帶新人,也一併要把"態度"教給新人,讓他知道以前我也是醬子,但也因醬子得罪不少人。(當時是公司黑名單中的黑名單)現在就還OK了~一切都還在努力,讓自己進而擴及部門,都變成公司裡的明星吧~

 

相對地,也會增加彼此工作上的融洽及效率。

 

==========文章分享==============================================

「有時候你以為天要塌下來了,其實是因為你站歪了!」一位哲學家說。

一天之內,我看見三張年輕的容顏,這三張臉令我有些悟得。

 

一日清晨,我在超商買了東西,正準備附帳時,一位小姐竟然插隊先付錢,那位年輕的店員立刻面有難色,

看了我一眼,表示歉意,我笑笑說,沒關係,我並不趕時間,等到這位小姐付完後,我趨前去付帳。

「小姐,你耳環好漂亮,很少看到這麼簡單,造型又好的銀質耳環!很貴吧?」店員問我。

她的微笑讓我覺得,她真的欣賞這副耳環,另外讓我感受到的是,她用讚美「緩和」了之前的氣氛。

「不會很貴,但在台北可能不好找,因為我是在新竹的地攤買的!」

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  • Nov 30 Tue 1999 00:00

一、SPAN的簡述
  
  1、所謂SPAN,是The Switched Port Analyzer的縮寫,通常被稱為埠鏡像或埠監聽。SPAN功能是基於交換機的,而交換機的原理不同於集線器:交換機在獲得了源埠的MAC位址後,會將流經該MAC位址的所有資料直接發往目標埠。如圖1所示,假如想要捕獲通過一個集線器連接在一起的主機A到主機B之間的網路通信,只要在這個集線器上加一個嗅探器就可以監聽該集線器上的所有埠,並可監聽到主機A到主機B之間的一切通信。
  

 


  在交換機上(如圖2),主機BMAC位址是向後學習的,AB間的單播通信只會被傳遞到主機B上,因此不會被監聽設備捕獲到:
  

 


  在該配置情況下,監聽設備只能捕獲到發往所有埠的通信洪流(如廣播和多播包)。我們只能人為的將從主機A上發出的資料拷貝一份發送到監聽口上。
  

   


  如圖3所示,一個監聽設備可以從交換機埠上接收所有從主機A上發出的資料包。該交換機埠即被稱為SPAN口。在接下來的內容中,本文將以Cisco Catalyst 2900/3500系列交換機為例,介紹SPAN功能的實現方法。

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  • Nov 30 Tue 1999 00:00
飯後即飲咖啡或茶 當心埋下貧血因子
中央社╱中央社 2007-01-14 11:52
   

(中央社記者陳鈞凱台北十四日電)飯後來杯香醇、濃郁的咖啡或茶,對不少人而言,是生活中一大享受,但這樣的舉止卻可能為日後埋下貧血的威脅!營養師提醒,吃飽飯後馬上就喝咖啡或茶,會破壞人體對鐵質的吸收,長期會造成貧血症狀,呼籲至少間隔二至三小時。

現代人飲食習慣不良,加上常熬夜、喝酒,讓罹患貧血的機率大幅增加。根據台北捐血中心統計發現,在每天捐血的民眾中,有高達百分之六的比率,血紅素不足無法捐血,是名符其實的「缺血」一族。

前三軍總醫院營養師、現任台北市立育成高中營養師廖英茵指出,錯誤的飲食習慣,是造成台灣人貧血的最主要原因,尤其不少民眾在吃完正餐後,總愛來杯咖啡或茶,以為可以消油、解膩,卻不知道飯後馬上喝這些含咖啡因的飲料,會破壞鐵質吸收,恐造成貧血。

除此之外,熬夜、睡眠不足及喝酒,也都是貧血的危險因子,會破壞鐵質、葉酸、維生素B群的吸收,讓血紅素生成素缺乏,紅血球無法攜帶足夠的氧氣。

廖英茵說,貧血的症狀包括臉色蒼白、指甲易脆裂、牙齦和眼瞼泛白等,尤其正值升學壓力的學生族群,在通宵熬夜苦讀下,校園中就有為數不少的女學生,出現有疲勞、虛弱、頭暈、頭疼及注意力不集中的現象。

想要避免貧血,廖英茵強調,飯後至少要間隔二至三個小時,等胃排空後,再喝咖啡或茶,平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物,才可以避免血紅素不足,甚至到不能夠捐血的地步。


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  • Nov 30 Tue 1999 00:00

前幾天晚上跟朋友去吃飯時聊到男人寂寞時怎麼辦?? !!

我那很寶的朋友說, 他有另一朋友有找過日本 &  韓國的 妹妹來做愛做的事 !!

費用好像6000起跳吧!

我朋友就說: 啊~~那麼貴哦...

找妹妹的朋友就回說 : 不會啊, 划得來啊~~  我省了機票錢了啊 .. 就可以找到日本妹 & 韓國妹了 ..

 

當下, 我真的笑了...


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  • Nov 30 Tue 1999 00:00

中午吃飯看到新聞, 說台灣的林義傑參加撒哈拉沙漠的競賽...

這些參加比賽的人類, 真的都是史上第一人 !

啊給你們加加油~ 雖然這中途一定會遇到萬重困難,

但您們大家一定可以剋服的!

這段四個月的比賽, 還被做成了記錄片, 預計在年底發行...

應該是買套來紀念的...

BTW: 個人覺得林義傑比王建民還更是英雄 !! 更是台灣之光.


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